中村歯科医院

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皆さん、どんな食生活を送っていますか？
まずはチェックしてください。



甘い物を食事の代わりにしている
ストレスからつい甘い物を食べてしまう
甘い物を頻ぱんに摂っている
飲みものはジュース類が多い。お茶を飲むときに砂糖を入れる


歯の表面のプラークは１回食べると酸性になり歯が溶け出します。
ところが、唾液や歯磨きにより中性に戻ります。


１日、３食なら、細菌を唾液や歯磨きで洗い流して元に戻ってる時間が長くなります。
ところが、１日に食事以外に間食や甘い飲み物をたくさんとっていると
歯が溶け出してついにはむし歯になります。

もし、甘い物や飲み物をだらだらとっていたら、やめましょう。
甘い物はむし歯になるだけでなく、歯肉にも悪影響を与えます。