今月の中村歯科のメッセージは、下の通りです。
最近の食事は、やわらかいものややわらかい加工食品が多くなっています。
そのために噛む回数が減っています。
よく噛むと唾液がたくさん出ます。
よく噛めば、脳を刺激し、頭脳の発達にも大きく影響します。
正しい噛み方は、以下の通りです。
歯ごたえのあるもの、繊維性のものを奥歯でしっかりすりつぶすことが出来る。
左右の回数を均等に噛む。
唇を閉じてしっかり噛む。
椅子に座って食事の時は、足を床につける。
かたい物だけを噛むということではありません。
何でも何回も噛む事が大事なんです。
目標ひと口30回をめざして噛みましょう!
Posted by nakamura-shika at
16:23
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歯の健康