よーく噛もう！
2010年03月03日
今月の中村歯科のメッセージは、下の通りです。
最近の食事は、やわらかいものややわらかい加工食品が多くなっています。
そのために噛む回数が減っています。
よく噛むと唾液がたくさん出ます。
よく噛めば、脳を刺激し、頭脳の発達にも大きく影響します。
正しい噛み方は、以下の通りです。
歯ごたえのあるもの、繊維性のものを奥歯でしっかりすりつぶすことが出来る。
左右の回数を均等に噛む。
唇を閉じてしっかり噛む。
椅子に座って食事の時は、足を床につける。
かたい物だけを噛むということではありません。
何でも何回も噛む事が大事なんです。
目標ひと口30回をめざして噛みましょう！
最近の食事は、やわらかいものややわらかい加工食品が多くなっています。
そのために噛む回数が減っています。
よく噛むと唾液がたくさん出ます。
よく噛めば、脳を刺激し、頭脳の発達にも大きく影響します。
正しい噛み方は、以下の通りです。
歯ごたえのあるもの、繊維性のものを奥歯でしっかりすりつぶすことが出来る。
左右の回数を均等に噛む。
唇を閉じてしっかり噛む。
椅子に座って食事の時は、足を床につける。
かたい物だけを噛むということではありません。
何でも何回も噛む事が大事なんです。
目標ひと口30回をめざして噛みましょう！
Posted by nakamura-shika at 16:23│Comments(2)
│歯の健康
この記事へのコメント
言われることを守っていれば、なんでもないのに
省略する習慣の者には、耳が痛い言葉です。
気持ちもあらたによく噛みましょう。
省略する習慣の者には、耳が痛い言葉です。
気持ちもあらたによく噛みましょう。
Posted by FROM TAMA at 2010年03月03日 16:58
TAMAさんへ
食べると唾液がたくさん出るし、あごを動かすと
血流が流れて良いですから、是非意識してよく噛んで下さい。
食べると唾液がたくさん出るし、あごを動かすと
血流が流れて良いですから、是非意識してよく噛んで下さい。
Posted by nakamura-shika
at 2010年03月03日 20:47
at 2010年03月03日 20:47
