あいうべー

2011年01月16日

本日午後1時から宗像ユリックスで行なわれた
食卓の向こう側「第3回命の入り口」セミナーにスタッフと行ってきました。

息育 今井一彰先生、足育 湯浅慶朗、食育 山口知世先生、
響育 福田泰三先生、歯育 大林京子先生が話をされました。

その中で皆様にも以前ブログに書いた今井一彰先生考案の
「あいうべ」体操について紹介します。





この体操は、口呼吸を鼻呼吸にするものです。
この時、大事なのは舌の位置です。

口を閉じた状態で舌が上顎にぴったりとくっついた状態です。

自分はどうであるか確認してください。
そうでない場合に「あいうべ」体操をします。

あいうべを1セットで1日30セットを目安にします。
「あー」と口を大きく開く
「いー」と口を大きく横に開く
「うー」と口を強く前に突き出す
「べー」と舌を突き出して舌に伸ばす


この体操で免疫力をあげる事が出来て
気管支喘息、関節リュウマチ、睡眠時無呼吸症候群、花粉症、疲労、
アトピー性皮膚炎などで改善が見られるそうです。

皆さんもやってみられませんか?
何の道具も要らずどんなところでも出来てお金もかかりません。

私も風呂に入ってあいうべ体操をします。



同じカテゴリー(歯の健康)の記事画像
お知らせです!
アロマで癒されて下さい!
お知らせです!
手作りかりんとう
テーマは「花火」!
おりこうさん!
同じカテゴリー(歯の健康)の記事
 お知らせです! (2018-08-10 14:08)
 アロマで癒されて下さい! (2018-08-07 13:07)
 お知らせです! (2018-06-27 18:41)
 手作りかりんとう (2018-06-20 14:39)
 テーマは「花火」! (2018-05-31 19:30)
 おりこうさん! (2018-04-19 13:29)

Posted by nakamura-shika at 21:07│Comments(6)歯の健康
この記事へのコメント
そうなんだ~
あいうべ~ で 色んなものが改善できるんですね。
これだったら TV見ながらとか やれますね。
が・・・続けられるか?
がんばってみようっと・・・f8v864
Posted by ひろごん at 2011年01月16日 22:19
へぇ~
あいうべ~で、免疫力UPになるんですね!!
初めて知りました。

今日から、あたしもお風呂でやってみます。
続くけれるといいですが・・・【笑】!!!
Posted by naganaga at 2011年01月17日 13:20
近頃ブログにかかれたのに似たような
症状があります。  早速続けます!
あいうべ ブログを見ながら あいうべ
Posted by FROM TAMA at 2011年01月17日 18:14
ひろごんさんへ
ながらで出来るので是非続けてください。
私も頑張ります。
Posted by nakamura-shikanakamura-shika at 2011年01月18日 20:45
nagaさんへ
ちゃんとして理論の元に考えられた物です。
続けると美顎になるそうです。
Posted by nakamura-shikanakamura-shika at 2011年01月18日 20:47
TAMAさんへ
自然治癒力を身につけるために頑張りましょう!
小顔になります。
元気になります。
Posted by nakamura-shikanakamura-shika at 2011年01月18日 20:49
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。