究極の運動 ラジオ体操!

2012年05月18日

テレビで紹介されていた「大人のラジオ体操」が手には入りました。
3分数十秒のラジオ体操第一をきちんと行なう事により、
かなりの効果が出るんだそうです。








健康面では、肩こり・腰痛が改善。眠りの質が上がる、
目覚めが良くなる。イライラしなくなる。
美容面では、脂肪が燃える、美脚・小尻になる、二の腕が引き締まる、
バストアップ、姿勢が良くなる、美肌になる。


早速、正しい動きを本とDVDを参考に覚えて
朝礼で皆とやろうと思っています!

皆さんもラジオ体操を如何ですか?


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Posted by nakamura-shika at 13:34│Comments(6)歯の健康
この記事へのコメント
テレビで午後三時からやっているのをたまに実行し
その時は、快適な気分になります。
なにごとも続けなければいけませんね。(^_^;)
確かに、スッキリしますね。
Posted by FROM TAMA at 2012年05月18日 17:40
TAMAさんへ
ラジオ体操は何処をどのように動かすかが大事で
効果が違ってくるそうです。
一つ一つの足や手、体の各部分の動きをマスターして
健康を維持したいと思っています。
Posted by nakamura-shikanakamura-shika at 2012年05月18日 20:48
ラジオ体操 しばらくやってないなー 中学の時は全校生徒の前でよくやらされてたなー 。。〇
Posted by ji-anji-an at 2012年05月18日 23:52
YouTubeで見ながらやっています。第2まできちんとやると結構ハードです。
Posted by はてな at 2012年05月19日 00:38
ji-anさんへ
裏の公園で夏に子ども達がラジオ体操をしているのに
参加していたのはもう10年以上前です。
久し振りですが、覚えているものです。
でも動作はきちんとしないとならないので結構大変です。
Posted by nakamura-shikanakamura-shika at 2012年05月19日 18:51
はてなさんへ
コメントありがとうございます。
私はDVDで確認していますが、
確かにきちんとすると疲れますね。
Posted by nakamura-shikanakamura-shika at 2012年05月19日 18:53
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