食生活チェック

2008年04月30日

皆さん、どんな食生活を送っていますか?
まずはチェックしてください。

食生活チェック

甘い物を食事の代わりにしている
ストレスからつい甘い物を食べてしまう
甘い物を頻ぱんに摂っている
飲みものはジュース類が多い。お茶を飲むときに砂糖を入れる


歯の表面のプラークは1回食べると酸性になり歯が溶け出します。
ところが、唾液や歯磨きにより中性に戻ります。

食生活チェック
1日、3食なら、細菌を唾液や歯磨きで洗い流して元に戻ってる時間が長くなります。
ところが、1日に食事以外に間食や甘い飲み物をたくさんとっていると
歯が溶け出してついにはむし歯になります。


もし、甘い物や飲み物をだらだらとっていたら、やめましょう。
甘い物はむし歯になるだけでなく、歯肉にも悪影響を与えます。


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Posted by nakamura-shika at 14:07│Comments(0)歯の健康
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