筋肉をつけよう　プッシュリング

７月２８日に健康診断に行った時に受けたＩｎ　Ｂｏｄｙの結果
私は体幹、左右の脚に筋肉をつけないとならないようです。

そこで先生のアドバイスに沿っていつでも出来るように
昨日「プッシュリング」を「購入しました。





脚を閉じる運動、脚の開閉運動、脚を閉じる運動を
１日３回１分づつ続けると良いそうです。

手軽に出来そうなので、頑張って筋肉をつけます！
昨日から早速取り組んでいます。