中村歯科医院

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壮快の４月号を見ていたらある記事が目にとまりました。
蒸し黒豆ダイエットです。

ブームを作ったのは韓国の大学生です。
かなりスリムになっています。

朝、茶碗１杯の蒸した黒豆と豆腐を食べて、後はなるべく
水分を摂るのだそうです。

早速、黒豆を一晩つけて蒸しました。
写真は蒸した黒豆です。




それが何も味がついてないのに、黒豆が美味しいんです！
栗のような味です。これなら続けられそうです。


以前、患者さんが黒豆で血圧が下がったと喜んであったのを思い出しました。
蒸し黒豆ダイエットの方法は色々あるでしょうが、
私は朝、黒豆を食べて後は、普通どおりに食事しています。

まあ２キロくらいおちたらと思っています。
黒豆にはいろんな効用があります。

まだ初めて５日目ですが、苦にはなりません。

蒸し黒豆ダイエットしてみませんか？